Zarządzanie stresem
Zmiany jakie zachodzą w otoczeniu są tak szybkie, iż stres stał się wręcz nieodzownym elementem naszego życia. Ciągły pośpiech, coraz większe wymagania, jakie stawia przed nami codzienność, praca pod presją czasu i zadań, nasilają przeżywanie stresu, co może powodować szkodliwe konsekwencje. Dlatego też skuteczne zarządzanie stresem jest tak ważne dla zwiększania efektywności i podnoszenia satysfakcji z pracy jak i życia osobistego.
Korzyści ze szkolenia
• wykształcenie umiejętności zarządzania stresem
• zwiększenie efektywności w pracy
• poprawa samoświadomości w zakresie objawów stresu
• łatwiejsza adaptacja się do zmieniającego się otoczenia
Sugerowana grupa docelowa
Pakiet ma charakter wprowadzający w tematykę zarządzania stresem. Potencjalną grupą docelową mogą być pracownicy administracyjno-biurowi, którzy w swojej codziennej pracy są szczególnie narażeni na stres i chcą zacząć efektywnie nim zarządzać.
Realizowane cele
Program ramowy
Zawartość pakietu
1. E-learning – lekcja wprowadzająca
2. Szkolenie stacjonarne – 8h (w tym: 40min przerwa na lunch i 2 x przerwa 10 minutowa)
3. Materiały szkoleniowe
4. Materiały dodatkowe przesłane przez trenera po szkoleniu (w tym materiał wypracowany przez uczestników podczas części warsztatowej, zdjęcia)
5. Pakiet 6 godzin doradztwa (spotkania osobiste, rozmowa telefoniczna lub doradztwo za pośrednictwem e-mail) dla uczestników w zakresie wdrożenia
Osoba prowadząca
Magdalena Kusy
Psycholog, trener. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, Szkoły Trenerów MATRIK oraz Szkoły Trenerów BAZA. Specjalizuje się przede wszystkim w szkoleniach z zakresu umiejętności miękkich głównie: zarządzanie stresem, asertywność, umiejętność pracy w zespole oraz kreatywność. Posiada doświadczenie w pracy z bardzo różnymi grupami, od dzieci poprzez ratowników medycznych do menadżerów. Pracowała jako trener min. w takich projektach współfinansowanych przez EFS jak: „Profesjonalny Pracownik Administracyjno – Biurowy”, „Akademia Kompetencji Sprzedażowych”, czy „Akademia Kompetencji z Menadżera na Lidera”. Jest także certyfikowanym konsultantem Extended DISC.
Cena: 3 500 zł netto/dzień szkoleniowy
Zainteresowanych prosimy o kontakt:
tel: 12 656 57 12 w.26
e-mail: sprzedaz@domszkolen.com
