szkolenia kraków

Dom-Szkoleń-i-Doradztwa

Zarządzanie stresem

 

Zmiany jakie zachodzą w otoczeniu są tak szybkie, iż stres stał się wręcz nieodzownym elementem naszego życia. Ciągły pośpiech, coraz większe wymagania, jakie stawia przed nami codzienność, praca pod presją czasu i zadań, nasilają przeżywanie stresu, co może powodować szkodliwe konsekwencje. Dlatego też skuteczne zarządzanie stresem jest tak ważne dla zwiększania efektywności i podnoszenia satysfakcji z pracy jak i życia osobistego.

 

Korzyści ze szkolenia

•    wykształcenie umiejętności zarządzania stresem
•    zwiększenie efektywności w pracy
•    poprawa samoświadomości w zakresie objawów stresu
•    łatwiejsza adaptacja się do zmieniającego się otoczenia

 

Sugerowana grupa docelowa

Pakiet ma charakter wprowadzający w tematykę zarządzania stresem. Potencjalną grupą docelową mogą być pracownicy administracyjno-biurowi, którzy w swojej codziennej pracy są szczególnie narażeni na stres i chcą zacząć efektywnie nim zarządzać.

 

Realizowane cele



Program ramowy

 

Zawartość pakietu

1.    E-learning – lekcja wprowadzająca
2.    Szkolenie stacjonarne – 8h (w tym: 40min przerwa na lunch i 2 x przerwa  10 minutowa)
3.    Materiały szkoleniowe
4.    Materiały dodatkowe przesłane przez trenera po szkoleniu (w tym materiał wypracowany przez uczestników podczas części warsztatowej, zdjęcia)
5.    Pakiet 6 godzin doradztwa (spotkania osobiste, rozmowa telefoniczna lub doradztwo za pośrednictwem e-mail) dla uczestników w zakresie wdrożenia


Osoba prowadząca

Magdalena Kusy

Psycholog, trener. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, Szkoły Trenerów MATRIK oraz Szkoły Trenerów BAZA. Specjalizuje się przede wszystkim w szkoleniach z zakresu umiejętności miękkich głównie: zarządzanie stresem, asertywność, umiejętność pracy w zespole oraz kreatywność. Posiada doświadczenie w pracy z bardzo różnymi grupami, od dzieci poprzez ratowników medycznych do menadżerów. Pracowała jako trener min. w takich projektach współfinansowanych przez EFS jak:  „Profesjonalny Pracownik Administracyjno – Biurowy”, „Akademia Kompetencji Sprzedażowych”, czy „Akademia Kompetencji z Menadżera na Lidera”. Jest także certyfikowanym konsultantem Extended DISC.

 

Cena: 3 500 zł netto/dzień szkoleniowy

 

Zainteresowanych prosimy o kontakt:

tel: 12 656 57 12 w.26

e-mail: sprzedaz@domszkolen.com

Zniżki na szkolenia prosto na Twój e-mail. Zapisz się na Newsletter

Kalendarium zbliżających się szkoleń: