Radzenie sobie ze stresem
Przyśpieszone bicie serca, zimna skóra, suchość w ustach, zwiększone pocenie się. Trudność w podjęciu decyzji, postrzeganie sytuacji jako zagrożenie a nie wyzwanie. Słabsza zdolność do koncentracji i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Utrata energii spowodowana poczuciem lęku, frustracji, zagrożenia... To często spotykane objawy stresu.
Stresu nie sposób jest wyeliminować, jest on integralną częścią naszego życia. Można jednak nauczyć się radzić sobie z nim. Jest wiele technik i sposobów, które można wykorzystać w pracy, domu, podczas trudnych spotkań, gdy musimy wystąpić przed licznym audytorium. Pracownicy, którzy wiedzą jak sobie z nim radzić, wychodzą problemom na przeciw widząc w nich wyzwanie, a nie zagrożenie. Są pełni energii, ponieważ nie jest ona tracona przez przeżywany stres. Zwiększa się jakość i satysfakcja z wykonywanej pracy.
